La kinesiologia és una ciència que estudia el moviment del cos. El moviment és l'estímul que mobilitza més connexions neuronals, millorant l'atenció i la concentració i afavorint les conductes emocionalment més assertives.
L'educació emocional i la kinesiologia tenen un objectiu comú: el benestar de la persona.
L'educació emocional i la kinesiologia tenen un objectiu comú: el benestar de la persona.
Tot i
que la kinesiologia es aplicable en nombrosos camps i pot ser practicada per
tothom, el que mes m'interessa a mi és el aspecte educatiu.
La
kinesiologia educativa, també anomenada gimnàstica del cervell (brain gym) és
una tècnica motriu que te com a
objectiu basic estimular la connexió de les diferents zones cerebrals, es a
dir, fer funcionar el cervell de forma integrada, de manera que totes les zones
s'activen i funcionen al mateix temps. I això ho fa a partir de la realització
d'uns exercicis amb diferents parts del cos. Aquests exercicis impulsen la
connexió de diferents circuits neuronals, facilitant així l’adquisició dels
aprenentatges.
Fer
els exercicis de kinesiologia a l'escola és fàcil, ja que son moviments senzills i fàcils d'aprendre,
no es necessita cap material específic i nomes cal dedicar-hi uns minuts al dia.
Aquest
és un senzill programa d’aplicació, amb els primers exercicis amb els xiquets:
- Beure aigua
- Respiració abdominal: és molt important realitzar una correcta respiració, per tal d'oxigenar bé el cervell
- Vuit mandrós i barret de pensar: preparem la ment i els sentits bàsics per a un millor assoliment dels aprenentatges
- Botons de cervell, de terra i d'espai: augmenten el nivell d'energia i faciliten l'organització i la concentració
Els exercicis bàsics de kinesiologia es poden classificar en quatre grups:
- Exercicis de lateralitat
- Exercicis d'estirament
- Exercicis d'energia
- Exercicis globals
Us
anime a provar aquesta gimnàstica mental!
